10 советов по здоровью на 2025 год: простые шаги к лучшей жизни
10 советов по здоровью на 2025 год: ваш путь к благополучию
Вот честно: каждый год мы строим планы, обещаем себе начать новую жизнь с понедельника, а потом… жизнь вносит свои коррективы. Знакомо? Мне кажется, что проблема не в отсутствии мотивации, а в том, что мы часто ставим себе нереальные цели. Здоровье — это не спринт, а марафон. Это не про радикальные диеты и изнурительные тренировки до седьмого пота, а про небольшие, но устойчивые привычки, которые встраиваются в ваш распорядок дня почти незаметно.